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上班自我評估倦怠症狀並尋求醫師協助

瀏覽:    發佈時間:2015-09-19 10:11:24

 

火紅日劇半澤直樹深刻道盡上班族心聲,現實如劇中故事同等,每位上班族兼具著下屬、上司、訪客效勞建議者等多重角色,因文化關連,塑造亞洲人保守壓抑性格。新光醫院時刻科主治醫師公布,台灣與日本有著仍然類似的文化,多數員工為了保住工作,常偏向壓抑自己,加上職場階層困難及產業地址巨變帶來的失業與財務壓力,常把上班族壓得喘然而氣。近年來,上班族罹患憂鬱症的比例徹底逐漸攀升。而根據職業特性和工作自主性,罹病機率也有差異性,其中,低社經地位或是工作負荷務求過重的職業則儼然是罹患憂鬱症的高驚險群。而家已有針對上班族疲勞相關認知及功用障礙快篩量表,援助大家在一分鐘內做好自我評理。

 

 

女性上班族壓力負荷重好憂鬱

醫師進一步披露,罹患憂鬱症比例中,女性約為男性23倍,門診病人比例更懸殊。原則上,婦女對外在地盤較為敏感且具有同理心,再度加上社會因而婦女角色常有較多期待,種種壓力下,使婦女較易罹患憂鬱症;反觀男性,並非不容易罹患憂鬱症,而是較不願意面對自我預感,即便發生憂鬱情緒也會局勢以其他管道發洩,像是抽煙喝酒等來措手情緒。況且,除了工作壓力,憑近幾年台灣失業率高、薪資滑落且物價上漲,上班族病人主訴的壓力源已不再度是好好兒的工作壓力,而是失業、無薪假、入不敷出或財務拮据等另一型式的壓力。

 

 

正面面對壓力 降低罹患憂鬱症

因此照常居民常覺得「想太多才會憂鬱」,醫師解釋,壓力縱然壓力,並不知因為不去想它就不存在;雖然不去想它,壓力也可能以莫名的症狀(如:失眠、不明故要的疼痛)展現出來。引據一份人力銀行研討研討說出,人民團體工作伙伴的憂鬱症比率最低,這是因為平常人有目標去思考、去用勁,一般主動關心他人、關心社會,就越不知有憂鬱症。可見,面對地段壓力,建議的措施縱然悉疑難、與時並進地段,雖然不見得創舉,也會因為用勁過而心安理得。

 

 

憂鬱倦怠透過藥物 有效提升活力

診間一個30歲就職於廣播電台的女生病人,因六神無主工作前景以及收入疑難,加上在職場上領受著背黑鍋壓力,進而罹患憂鬱症,結束常有慘重倦怠感,所以什麼事情都沒有風趣,工作表達一落千丈,稍稍地也擴散反應到人際涉及及生活作息。醫師解釋,憂鬱症會呈現莫名哭泣、虛弱、失眠、情緒低落、體重下降、胃口變差、記憶力變、倦怠差等症狀,如對事物減少情趣、提不起勁且維持兩週以上,則容或是腦中「多巴胺」分泌缺少所因而的憂鬱倦怠,危險會反應其他生活層面像是親密、家庭等涉及,更容或提高憂鬱症的復發機率。原理上,憂鬱倦怠症狀較為頑固,而今已有藥物能調整腦內神經傳導物質(多巴胺分泌),鼓勵病患可醫師論說診斷門道,即早救治能長進疲勞和改善活力。

 

 

自我評估倦怠症狀並醫治謀求醫師呵護

醫師呼籲居民,在職場上如是有憂鬱症同事且陷入憂鬱情緒,提議旁人多傾聽與協助,失去拿「不要想太多」、「走移動」、「樂和一點」等語言鼓勵以避免現形反關係,可鼓勵他們想要醫師照顧,憂鬱症施診最棒常軌,仍需途經藥物和心理診斷互相搭配才會有顯著反應。平常上班族若有情緒低落實況,可經由運動來減壓,引據實驗顯示,運動及曬太陽能增長腦神經傳導物質分泌,改善調整心情。還有勸誡,時刻要若何鑑於自己是否有憂鬱症或是憂鬱倦怠局面,可利用憂鬱症評量表來了解自身景象,若有顯現相關症狀提議盡量儘速施診。

 

 

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