勤加清洗衣物與寢具
台灣夏季氣候普遍濕熱，到了冬季乾冷、晝夜溫差大，讓大宗人面臨呼吸道疾病如感冒及過敏；固然，飄散在空氣中、看不見的各種關係健康的因子，素常比氣候本身更具殺傷力。細菌、黴菌、病毒、毛屑、塵蟎、壁蝨，越發家庭基本害蟲─蟑螂，都同意在空氣中散播有害分子微粒，對人體的呼吸系統引動威脅。
為了排除各種病菌與過敏原，日常生活中有五個關鍵條例要善加使用。這 5 招恐怕曾經用過了，但詳悉幾個關鍵要點，效益會更好，更能確保自己與家人的呼吸健康。
重要招 傢俱表面避免布質與毛料
傢俱是否簡易積存各種動物皮屑、微粒塵埃等會刺激呼吸道的物質，是呼吸健康與否最重點的關鍵：比喻沙發、桌椅等傢俱表面盡可能以平滑、硬面材質為主，儘量不要運用毛絨、布製表面，SEO，地毯也盡量避免拿；除非家中早就有過敏的症狀發生，臥室裡也要避免有毛的東西，以免加重病情；衣物儘宛然放在衣櫃裡，避免曝露在臥室大空間中，孳生更多微生物。
避免布質與毛料表面一方面可損失有害分子沉積，二方面平常也簡單清潔。值得一提的是，正常人好像以為平滑的表面承諾損失外來有害物質堆積，但忽略了我們人體本身也會展現好多皮屑，這些皮屑都是微生物的食糧。據估計我們一天脫落的皮屑，可養活200萬隻塵蟎，這個驚人數字開導我們，不要讓傢俱變為微生物的繁殖場。
第二招 勤加清洗衣物與寢具
用60度的熱水清洗衣物與寢具如被套、床單等，或是趁著晴天時拿到室外曬太陽，第一原因都在殺死塵蟎。固然要重視的是，高溫縱然容許殺死塵蟎，但仍會殘留塵蟎的屍體與排泄物，以免曬完太陽照樣水洗一遍為佳。衣物、寢具清洗次數愈多常理上愈乾淨，但家事的擔負量也會加大，中間的平衡同時自己拿捏。
除了衣物寢具，傢俱、地區清潔也不可偏廢；通常潮濕的廚房與浴室，邊邊角角常常簡易長黑黑的黴菌，不太會不覺就會吸進牠們散發出的孢子。用白醋或漂白水沾在衛生紙上，覆蓋在黴菌上，一段光陰就後就承諾覺察到，黑黑的黴菌會少掉大多數。而讓室內濕度調節在 70% 以下，保持通風都是失去黴菌生長的積極作為。
第三招 阻絕蟑螂進入室內
除蟑的重大標準，除了讓室內變成「零蟑螂」的場所，最重點的是要阻絕室外源源不絕的蟑螂進入家庭。台灣有大量場所是住商混合區，一樓店面興許會開餐飲店，或許是靠近早市、夜市的低樓層住宅，建議增加專心外部蟑螂大軍的威脅。
在家中，「堵死全盤與室外連通的縫隙」是必要制度，因為蟑螂只要毫米 (mm) 等級的縫隙就可自由進出。門窗縫隙、破掉的紗窗、冷氣與冷氣孔中間的縫隙等，找到同時封死；排水孔常常是一大漏洞，要用存心曲突徙薪蟑螂爬上來的濾網或排水孔頭。
傳統傢俱多數都有「腳」的設計，讓傢俱底下有地區，不太會清掃也簡易養蟑螂；組合傢俱或是系統櫃多數沒有這種設計，也間接減少蟑螂住在家裡的機會。各種縫隙都應允用矽利康填補，方便再度不佔環境；空隙如是太大，俞允改用聚氨酯發泡填縫劑，有效阻絕大面積破口。
第四招 寵物居有定所
家中有寵物，不是非要直接把牠送走，容或先嚐試人寵「各取所居」，比如有院子的話，默許讓寵物住在室外，在室內的話要給他一個固定的居住角落，或是一樓、地下室，人則住樓上。在室內不要讓寵物進入臥室，尤其人寵同床而眠。不要讓寵物接觸到毛或布製表面傢俱與地毯。居家地區要常清潔，寵物被褥也要用 60 度的熱水清洗。
第五招 空氣寂靜機
其實再度怎樣認真打掃，抽脂，都照常有漏網之「蟲」，因為微生物或其排泄物等讓人生病的物質，一般會因為打掃的動作被氣流吹到空中，重新加上繁多病菌也應允附在飄浮於空氣中的微粒上，再度被吸入人體，因此空氣中的致病因子，要有故意面對空氣中有害物質的空氣清寂機來治本，轉移居家清潔的最後一同屏障。
